torsdag 23 april 2015

Det här med att "träna och må bra."

Kan flippa så mycket på de som menar att "jaha, är du deprimerad? Börja träna, då mår du bättre" "om du börjar träna så kommer du få mindre ångest!" (<- ca alla icke-psykläkare EVERRRR m.fl).

Jag tror att dessa stolpskott inte riktigt förstått att depression/ångest + träning = FFFFFFFFFUUUUUUUUUUUU-. Träning kan t.o.m. göra depressionen/ångesten ännu värre. Kul va?

Liksom, träning funkar utmärkt för att typ... förebygga depression och ångest, när en redan mår bra, eller åtminstone okej. Men om en redan mår skit så gör det bara mer skada än nytta. Jag har privilegiet att kunna träna nu för att jag inte är ett hav av ångest (nu mår jag okej. Inte bra men okej :)))))), när jag mådde skit så var det omöjligt att träna, och hade jag envisats med att försöka så hade det tagit längre tid att ta sig ur depressionen. Och de dagar som jag verkligen mår skit numera så är det ingen idé att ens försöka ta sig till gymmet, det enda som funkar är minimal fysisk aktivitet.

Sååååååååååå... kan alla bara vara tysta och sitta ned i båten.

lördag 18 april 2015

Ett hål som måste fyllas.



Väntar på att få hem akvarellpennor jag beställt. Tills dess blir det kolpennor.